Empieza tu DIARIO

El escribir un sencillo diario puede ser de gran utilidad en estos días de confinamiento, ya que aporta grandes beneficios cognitivos y emocionales. También favorece a la creación de rutinas y nos ayuda a reflexionar y a conocernos mejor a nosotros mismos.

Procura hacerlo siempre a la misma hora, escribe con esmero, después de reflexionar un momento sobre lo que quieres escribir.